Graston masajı nedir?

Graston Tekniği, titanyum kaplı özel çelik aletler kullanılarak gerçekleştirilen, ileri düzeyde bir yumuşak doku mobilizasyonu yöntemidir. Bu aletler, cildi nazikçe kazıyarak alttaki yumuşak dokulara ulaşır ve bu bölgelerdeki skar dokuları, fibrozisi ve adhezyonları (yapışıklıkları) etkin bir şekilde çözerek dolaşımı artırır ve hücresel iyileşmeyi teşvik eder.

Graston Tekniği’nin Faydaları

1. Hızlı Ağrı Hafiflemesi ve İyileşme: Graston Tekniği, ağrıyı azaltma ve fonksiyonel iyileşmeyi hızlandırma konusunda oldukça etkilidir. Skar dokusunu ve adhezyonları hafifletirken, kan dolaşımını artırır ve inflamasyonu azaltır.
2. Hareket Kabiliyetinin Artırılması: Adhezyonlar ve skar dokuların çözülmesi, eklem ve kas hareketlerinin genişlemesine olanak tanır, böylece genel hareketlilik ve esneklik artar.
3. Kapsamlı Uygulama İmkanı: Graston Tekniği, kas-iskelet sistemi sorunlarının yanı sıra, spor yaralanmaları, kronik ağrılar ve postür bozuklukları gibi çeşitli durumların tedavisinde de kullanılabilir.

Graston Masajı Nasıl Yapılır?

Graston Tekniği, özellikle bağ ve kas dokularındaki skar dokusunu ve adhezyonları hedef alarak yumuşak dokuların iyileşmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu teknik, özel olarak tasarlanmış paslanmaz çelik aletlerle yapılan bir tür alet destekli yumuşak doku mobilizasyonudur. Uygulama süreci, doğru teknik ve bilgi gerektirdiğinden, genellikle eğitimli sağlık profesyonelleri tarafından yapılır. İşte Graston Tekniği’nin nasıl yapıldığına dair bir genel bakış:

1. Değerlendirme ve Hazırlık

• Uygulamaya başlamadan önce, terapist hastanın medikal geçmişini inceler ve ağrılı veya problemli bölgeleri belirler.
• Hastanın rahat bir pozisyonda olduğundan emin olunur, genellikle Uygulama edilecek bölgeye kolay erişim sağlamak için oturur veya yatar pozisyonda olurlar.

2. Aletin Seçimi ve Hazırlanması

• Graston Tekniği’nde kullanılan aletler, çeşitli şekil ve boyutlarda gelir ve her biri vücudun farklı bölgelerine uygun olarak tasarlanmıştır.
• Terapist, Uygulama edilecek dokuya bağlı olarak uygun aleti seçer.

3. Aletin Uygulanması

• Terapist, aleti cildin üzerinde belirli bir açıyla tutar, genellikle 30 ila 60 derece arasında bir açı idealdir.
• Alet, Uygulama edilecek bölge boyunca kontrollü ve istikrarlı bir şekilde hareket ettirilir.
• Bu süreç, cildi nazikçe kazıyarak altındaki yumuşak dokulara baskı uygular, bu da adhezyonların ve skar dokunun kırılmasına yardımcı olur.

4. Uygulama Yoğunluğu ve Süresi

• Uygulama sırasında hafif bir rahatsızlık hissi normaldir, ancak aşırı ağrı olmamalıdır.
• Bir seans genellikle spesifik bir bölge için 5-10 dakika sürer, ancak bu süre hastanın ihtiyaçlarına ve Uygulama edilen bölgenin durumuna göre değişebilir.

5. Sonrasında İzleme ve Bakım

• Graston Tekniği uygulandıktan sonra, çoğu hasta artan kan dolaşımı ve hareketlilik hisseder.
• Uygulama sonrası, terapist genellikle hastaya belirli germe veya güçlendirme egzersizleri önerir.
• Ayrıca, hidrasyonun artırılması ve hafif egzersiz yapılması, Uygulamaların etkinliğini artırabilir ve dokunun iyileşme sürecini destekleyebilir.

6. Son Kontroller ve Takip

• Hastaların durumunu izlemek ve gerektiğinde ek Uygulamaları sağlamak için takip randevuları ayarlanır.
• Uygulama süreci, hastanın iyileşme ilerlemesine göre ayarlanabilir.

Graston Tekniği, eğitimli profesyoneller tarafından uygulanması gereken özel bir Uygulamasıdır. Bu nedenle, bu tür bir Uygulamaya başlamadan önce yetkin bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.